Уроци за деца
групово и индивидуално обучение по плуване
за начинаещи и напреднали
Плуването е целенасочен педагогически процес за овладяване на двигателните умения и навици до такава степен, че да се гарантира сигурно поведение и придвижване на човека във водата.
Целта на заниманията по плуване е да ангажира децата с приятна и полезна за развитието им дейност. Плуването допринася за създаването на умения, навици, качества и добродетели, които се отразяват благоприятно върху цялостното развитие на децата.
Чрез плуването децата ще придобият: концентрация, дисциплина, хигиенни навици, радост, емоции и колективна дейност.
Продължителност на тренировката: 40 – 50 минути
7 – 8 мин – подготвителни упражнения на суша.
35 мин – основна част (разучаване на нови упражнения, затвърждаване и усъвършенстване на наученото до момента )
5 мин – заключителна част ( разплуване, игра )
Груповото обучение
за деца на възраст от 5 до 18 г.
възрастни от 18 + години
Индивидуалното обучение
за деца от 4 до 5 г. е с партньор във водата при първите занимания или при преценка на треньора. Метода на обучение в самото начало при 4 годишните деца е игрови.
Групово обучение:
Индивидуално обучение:
За повече информация относно:
графици, записване на часове и треньори:
e-mail: skp.aquazard@gmail.com
Уроци за възрастни
Групово и индивидуално обучение по плуване за начинаещи и напреднали, без възрастови граници.
Плуването е целенасочен педагогически процес за овладяване на двигателните умения и навици до такава степен, че да се гарантира сигурно поведение и придвижване на човека във водата. Водната среда със своите физически свойства
( температура, подемна сила, плътност, налягане, химичен състав и др. ) оказва благотворно влияние върху всички органи и системи на човешкия организъм.
Със своето многостранно положително въздействие върху човешкия организъм плуването представлява едно от най-добрите средства за физическо възпитание и спорт.
Продължителност на тренировката: 50 – 60 минути
7 – 8 мин – подготвителни упражнения на суша.
35 мин – основна част (разучаване на нови упражнения, затвърждаване и усъвършенстване на наученото до момента )
5 мин – заключителна част ( разплуване )
Продължителност на часа 55-60 мин.
Обучение Възрастни:
Картите са валидни за 1 месец.
Водна аеробика
Плуването е целенасочен педагогически процес за овладяване на двигателните умения и навици до такава степен, че да се гарантира сигурно поведение и придвижване на човека във водата. Водната среда със своите физически свойства
( температура, подемна сила, плътност, налягане, химичен състав и др. ) оказва благотворно влияние върху всички органи и системи на човешкия организъм.
Със своето многостранно положително въздействие върху човешкия организъм плуването представлява едно от най-добрите средства за физическо възпитание и спорт.
График
Вторник – 18:30 ч.
Събота – 10:00 ч.
Предимства:
Страхотен начин за сваляне на излишните килограми иизвайване на
красива фигура.
Натоварва ставите с 80% по-малко и травмите са сведени до 0;
Укрепва и подобрява работата на сърцето, увеличава притокана кислород към мускулите;
Подходящ за хора с травми, дископатии, разширени вени, слаба мускулатура, заседнал начин на живот, болки в кръста игърба.
Нашите партньори
